sangmingim938 님의 블로그

1. 행복이란 무엇인가?행복이란 단순한 기쁨이나 순간적인 만족감을 넘어, 지속적인 심리적 안정과 삶의 의미를 느끼는 상태를 의미한다. 심리학자들은 행복을 주관적 웰빙(Subjective Well-Being, SWB)이라는 개념으로 설명하며, 이는 삶의 만족도, 긍정적인 감정, 부정적인 감정의 감소 등으로 구성된다. 즉, 행복한 사람들은 자신의 삶을 전반적으로 긍정적으로 평가하며, 즐거운 감정을 자주 경험하고, 스트레스나 불안감과 같은 부정적인 감정을 상대적으로 적게 느낀다. 또한, 이러한 정서적 안정은 개인의 신체 건강과도 깊은 연관이 있으며, 행복한 사람들은 면역력이 높고, 스트레스에 대한 저항력이 강하다는 연구 결과도 존재한다.행복은 단순히 외부적인 조건에 의해 결정되지 않는다. 같은 환경에서도 어떤..

1. 자신감이란 무엇인가?자신감은 단순히 자신을 믿는 감정이 아니라, 자기 능력과 가치를 신뢰하는 태도를 의미한다. 자신감이 높은 사람은 새로운 도전에 주저하지 않으며, 실패를 두려워하기보다는 성장의 기회로 삼는다. 반면, 자신감이 부족한 사람은 불안과 걱정에 쉽게 사로잡혀 기회를 놓치거나 자기 잠재력을 충분히 발휘하지 못하는 경우가 많다. 심리학에서는 자신감을 **자기 효능감(Self-efficacy)**과 밀접한 개념으로 설명하는데, 이는 특정한 상황에서 자기 행동이 원하는 결과를 끌어낼 수 있다는 믿음을 의미한다. 예를 들어, 시험을 앞둔 학생이 자신감을 가진다면 공부에 대한 집중력과 동기가 높아지고, 반대로 자신감이 부족하다면 불안감으로 인해 효율적인 학습이 어려울 수 있다.자신감은 타고나는 것이..